가을무가 인삼보다 좋다고 하는 이유, 영양성분 비교
가을무가 인삼보다 좋다는 말이 있는데 그 이유를 알아보고, 가을무와 인삼 영양성분을 비교해 보려고 합니다. 무 중에 아무래도 가을무 만한 게 없다고 하잖아요. 그래서 가을무를 이용한 요리도 간단하게 소개해 드리니 맛있게 요리해 보세요. 가을무가 인삼보다 좋다고 하는 이유와 영양성분 비교 ◇목차 1.가을무 영양성분 2. 인삼의 주요 영양성분 3. 가을무요리 3가지 ◇가을무 영양성분 1. 비타민C: 가을무에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 면역 시스템을 강화해 주고, 피부 건강에 좋은 역할을 합니다. 2. 식이섬유:가을무에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 소화를 촉진시키고, 변비 예방에 도움을 주기 때문에 변비 있으시면 자주 드시면 좋습니다. 3. 칼륨: 가을무에는 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문..
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2023. 10. 15. 21:24
