늙은 호박의 영양과 효능, 죽 끓여 먹는 방법, 보관방법
늙은 호박의 영양과 효능과 죽 먹는 방법과 보관방법을 알아봅니다. 가을에 수확해서 보관 중에 있다면 이번 기회에 호박에 대해 더 알아보시고, 가족을 위해 맛있게 먹는 방법을 알아보시면 좋겠고, 봄이 오기 전에 만들어 드시면 좋겠습니다. 늙은 호박 정보 ◇ 영양 ◇ 효능 ◇ 죽 먹는 방법 ◇ 보관하는 법 ◈영양과 효능 1. 늙은 호박은 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 일단 영양성분을 살펴보면, 늙은 호박에는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 면역력 강화와 항산화 작용을 도와줍니다. 또한 식이 섬유는 소화를 도와주면서 다이어트에도 도움을 줍니다. 칼륨과 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄은 신체의 기능을 유지시켜 주고 혈압을 조절해 주는데..
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2024. 3. 3. 15:12
