당뇨인(당뇨 환자)에게 딸기, 정말 좋을까?
딸기는 당뇨 환자도 적정량을 지키면 안전하게 섭취할 수 있는 과일입니다. 혈당 조절, 면역력 강화, 체중 관리 등의 다양한 효능이 있습니다. 하루 5~10개를 신선한 상태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 당뇨가 있더라도 건강한 식단에 딸기를 포함하면 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 가공된 제품을 피하고 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. ◆당뇨 관리에 좋은 딸기당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 과일 중 하나가 딸기인데, 딸기는 혈당 지수를 낮게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 식이섬유와 항산화 성분이 포함되어 있어 건강에 좋은 영향을 줍니다. 뿐만 아니라, 달콤한 맛이 있어 당이 제한된 식단에서도 만족감을 줄 수 있습니다.◆딸기가 당뇨에 좋은 이유딸기에는 풍부한 식이섬유가 ..
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2025. 2. 27. 23:13
