당뇨인(당뇨환자)가 꼭 피해야 할 설탕보다 치명적인 음식 4가지
현대인은 당뇨환자들이 많아지고 있는데 당뇨환자들이 꼭 피해야 할 음식, 설탕보다 오히려 더 치명적인 음식 4가지를 신동진 한의사가 지식 한상이라는 유튜브에서 자세히 소개합니다. 자세한 내용을 보시고 당뇨 관리에 도움 되시기 바랍니다. 당뇨인(당뇨환자)이 피해야 할 음식 4가지 1. 떡위에 있는 떡 하나가 백미 한 공기를 먹는 것과 맞먹을 정도로 빠르게 혈당을 올립니다. 그런데 밥을 먹으면 반찬을 먹지만 떡 먹고 반찬은 안 드시죠? 식이섬유 섭취도 부족한 상태에서 탄수화물을 드시는 겁니다. 또 떡은 쌀가루만 들어가는 게 아니죠? 설탕도 들어가고 건포도, 과일 같은 당에 절인 콩 같은 달달한 것들이 같이 들어가게 되는 것입니다. 2. 고구마고구마는 각종 식이섬유가 풍부해서 건강식품으로 많이 찾는데요..
카테고리 없음
2025. 2. 23. 18:08
