감의 놀라운 효능과 체질별 추천 섭취 및 보관 방법
가을이 되면 생각나는 과일 중에는 감이 있는데요, 감은 생감, 홍시감, 단감, 곶감으로 나뉘어 각각 다른 효능을 가지고 있어요. 이번글에서는 감의 종류별 효능과 먹으면 좋은 체질을 알아볼게요. 또 중요한 건 보관방법이니 같이 알아보아요. 1. 생감생감은 껍질째 먹을 수 있는 감입니다. 풍부한 비타민C가 함유되어 있어 면역력증진에 도움을 줍니다. 특히 감의 타닌(탄닌)성분은 체내독소를 제거하는데 효과적이에요. ◎ 먹으면 좋은 체질:생감은 대체로 건강한 체질의 사람들에게 추천됩니다. 감기예방을 원하는 사람들에게 특히 좋습니다.◎보관방법:냉장보관이 가장 좋습니다. 껍질째 보관하면 신선도가 오래 유지됩니다. 2. 홍시감홍시감은 부드럽고 달콤한 맛이 특징입니다. 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 눈건강에 탁월..
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2024. 11. 1. 22:49
