고구마 종류 효능 소화 잘 되는 방법 보관법
고구마 종류, 효능, 소화 잘 되는 방법, 보관법에 대한 내용을 알아봅니다. 옛날에는 고구마종류가 단순했지만 갈수록 다양해지고 다루는 방법도 조금 차이가 납니다. 고구마를 좋아하시는데 소화가 안되시거나 보관법을 모르신다면 들어오세요. 고구마 건강하게 먹는 법 ◇목차 ▷ 고구마종류 ▷ 고구마효능 ▷ 고구마소화잘되는방법 ▷ 고구마보관법 1. 고구마 종류 고구마는 크게 3가지 종류로 나눌 수 있습니다. ▷ 밤고구마: 껍질이 붉은색을 띠고, 당도가 높으며, 수분 함량이 낮습니다. ▷ 호박고구마: 껍질이 노란색을 띠고, 당도가 낮으며, 수분 함량이 높습니다. ▷ 감자고구마: 껍질이 갈색을 띠고, 당도가 낮으며, 수분 함량이 높습니다. 2. 고구마 효능 고구마는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능이 있..
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2023. 10. 4. 21:44
