애호박의 놀라운 효능, 누가 먹으면 좋을까, 어떻게 먹을까, 보관법
애호박, 중간크기의 호박도 씨가 없다면 같이 사용할 수 있는데요, 다이어트의 필수 파트너로 낮은 칼로리에 비해 풍부한 식이섬유가 포만감을 높여주고, 칼륨이 체내 나트륨 배출을 도와 부종을 완화하는 등 가장 간단한 방법으로 요리해 봐요. 1. 효능면역력 강화시키는 역할:비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고, 활성산소를 제거하여 노화를 방지합니다.혈관 건강을 도와주는 역할:혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.소화를 잘되게 하는 역할:풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고, 변비 해소에 적잖은 도움을 줍니다.피부를 맑고 깨끗하게 하는 역할:비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진하여 피부탄력과 미백 효과도 있습니다. 2. 애호박,? 다이어트하는 사람:저칼로리 식품..
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2024. 11. 7. 22:46
